PERSONAL TRAINING
Wil je fitter, beter in je vel en klachtenvrij zijn?
Bij Sam3Dfit gaan we samen tijdens de personal training aan de slag om jouw doelen te bereiken!
Dit kan alleen of met meerdere tot 4 personen.
JIJ BENT...
- Jij bent iemand die het zat is om constant pijntjes te hebben, geen energie meer te voelen en steeds verder weg te raken van een fitte, gezonde versie van jezelf.
- Jij bent de kilo’s zat die er maar niet af willen, je hebt rugklachten of je voelt je gewoon niet meer sterk en energiek zoals vroeger.
- Je verlangt naar een leven zonder pijn, waar je met energie de dag kunt beginnen en trots in de spiegel kunt kijken.
- Je hebt moeite met het behalen van gezondheidsdoelstellingen, je weet niet waar je moet beginnen, of je loopt vast met je motivatie.
- Jij bent iemand die niet houdt van grote groepen en je wilt in een kleinschalige groep of alleen met een vaste trainer werken aan je doelstellingen.
EN DAT IS PRECIES WAAR WIJ JOU BIJ HELPEN!
Bij Sam3Dfit
Bij Sam3Dfit bieden wij persoonlijke begeleiding op maat, zodat jij je weer mentaal/fysiek energiek voelt en gezond voelt. Tijdens een gratis intakegesprek bespreken we jouw doelen en maken we samen een plan dat volledig is afgestemd op jouw behoeften. Of je nu wilt afvallen, herstellen van een blessure, of gewoon sterker wilt worden, we gaan ervoor zorgen dat jij je doelen behaalt.
Wat houdt je tegen?
Heb je jezelf wel eens afgevraagd waarom je nog niet begonnen bent? Misschien denk je dat je geen tijd hebt, of dat personal training te duur is. Maar hoeveel tijd besteed je nu eigenlijk aan scrollen op social media of het doen van dingen die je niet echt verder helpen? Tijd is het enige wat we niet terug kunnen krijgen. Investeren in je gezondheid is investeren in jezelf – en dat betaalt zich altijd terug.
DE VOORDELEN VAN HET FIT & STERK PT TRAJECT
Voedingscoaching
Begeleiding via onze eigen app
24/7 bereikbaar
Persoonlijke aandacht
Trainen in een prive gym
Trainen op jou eigen niveau
Dat je altijd kan beginnen!
Werken aan jou persoonlijke doelen.
HET IS TIJD VOOR VERANDERING!
Je kunt vandaag nog beginnen. Plan een gratis intakegesprek in en laten we samen jouw doelen helder krijgen. We bespreken wat jij nodig hebt om weer pijnvrij, gezond en sterk te leven.
Het enige wat je hoeft te doen is de stap te zetten, wij helpen je met de rest.
VEELGESTELDE VRAGEN OVER PERSONAL TRAINING.
Elke sessie is volledig afgestemd op jouw persoonlijke doelen en fysieke mogelijkheden. Je werkt één-op-één met een trainer die je begeleidt bij oefeningen, je techniek verbetert en je motiveert om het beste uit jezelf te halen. De sessies variëren in intensiteit en oefeningen, afhankelijk van wat jij nodig hebt om jouw doelen te bereiken. Daarnaast zijn er weegmomenten en krijg je voeding en lifestyle advies.
Dit hangt af van je doelen, maar de meeste mensen zien merkbare resultaten na 8 tot 12 weken, bij een frequentie van 1 tot 2 sessies per week. Consistentie is hierbij de sleutel. Samen met je trainer bepaal je de ideale trainingsfrequentie voor jouw lichaam en doelen. Ook proberen wij ook de juiste lifestyle adviezen te geven zodat je ook echt dagelijkse vooruitgangen kan maken!
Nee, personal training is geschikt voor elk niveau, of je nu beginner bent of een ervaren sporter. Je trainer stelt een programma samen dat volledig is afgestemd op jouw huidige niveau, zodat je veilig en effectief kunt trainen, ongeacht je achtergrond. Zeker wanneer je helemaal geen ervaring hebt is het juist zelfs wel slim om met personal training te starten zodat je de oefeningen ook juist goed aan leert.
Je trainer volgt je voortgang nauwkeurig door regelmatig je resultaten te meten, zoals je lichaamsgewicht, vetpercentage, kracht, uithoudingsvermogen en andere persoonlijke doelen. Deze metingen worden gebruikt om je trainingsprogramma aan te passen en te optimaliseren. Daarnaast bespreken jullie regelmatig hoe jij je voelt tijdens de trainingen, zodat het programma blijft aansluiten bij jouw behoeften en doelen.
Naast de sessies is het belangrijk om een gezonde levensstijl aan te houden, inclusief goede voeding en voldoende rust. Je trainer kan je hierbij helpen door voedingsadvies te geven en tips om je herstel te optimaliseren. Afhankelijk van je doelen kan je trainer ook oefeningen voor thuis aanraden.
GA JE VERANDEREN? OF STEL JE ALLES UIT?
- Wil je weer energiek en fit zijn?
- Wil je jouw gezondheid weer op de eerste plek zetten?
- Wil je weer met trotser in de spiegel kunnen kijken?
- Wil je weer sterker en met minder pijn door het leven gaan?
INVERSTEER NU IN JEZELF!
Vul vrijblijvend je naam, telefoonnummer en email in en wij nemen contact met je op om een intake in te plannen!